• Prendre soin de soi au naturel

    Prendre soin de soi au naturel

    par Martine Desmoulins

     

    L'ARGOUSIER COUP DE FOUET Souvent confondu avec l’arbousier, qui ne possède pas ses vertus dynamisantes, l’argousier est connu et utilisé depuis l’Antiquité pour ses nombreuses propriétés. Toniques, astringentes, anti-infectieuses et vermifuges, les baies de cet arbuste, originaire d’Asie, servaient aussi bien à traiter des troubles digestifs qu’à atténuer les douleurs menstruelles ou encore à soigner les brûlures. 
      Dans l’argousier, tout est bon. Les baies sont utilisées pour le jus et les extraits huileux, les graines pour l’huile, les feuilles et l’écorce pour les extraits. Orange vif, les baies d’argousier contiennent près de 20 fois plus de vitamine C que l’orange. Elles sont également riches en vitamine E, en fer et en provitamine A, un cocktail coup de fouet pour l’organisme et les défenses immunitaires, surtout au niveau de la sphère ORL. L’huile d’argousier, concentrée en acides gras essentiels et en vitamines antioxydantes, est aussi la précieuse alliée des peaux en perte de tonus. 

     

    Pour une cure d’énergie : Pendant deux semaines, prenez, deux fois par jour, une cuillère à soupe de jus d’argousier diluée dans un verre d’eau. Jus d’argousier bio de Weleda (200 ml, 10,20 €).Après une infection ORL : Faites une cure de trois semaines d’ampoules de jus d’argousier, de ginseng, de guarana et d’acérola. Arkofluides stimulant bio d’Arkopharma (boîte de 20 ampoules, 13 €).En cosmétiques : Lait corporel onctueux bio de Flore Alpes (200 ml, 14,50 €) ; Crème fluide contour des yeux du Dr Hauschka (12,5 ml, 31,20 €).

     

    LES ALGUES DANS LA PEAU Elles nourrissent la peau, l’hydratent, l’apaisent et la protègent. Mais pas seulement : elles illuminent aussi le teint. Riches en vitamines, acides gras, sels minérauxet oligoéléments, les algues sont de plus en plus utilisées en dermatologie. Pour s’initier à cette beauté venue des profondeurs, Régine Quéva a conçu un coffret contenant un livre et une crème Algotherm, marque pionnière de la cosmétique marine. Coffret La Beauté par les algues, Flammarion, 2014, 19,90 €.

     

    • UNE DÉTOX AU GENÉVRIER

    Pour éliminer les toxines, dégonfler et s’hydrater, rien de tel qu’une cure de 20 jours d’eau florale de genévrier. Il suffit d’en diluer 5 cuillères à soupe dans 1,5 litre d’eau minérale (non gazeuse) et de la boire à température ambiante ou légèrement tiède, tout au long de la journée.

     

    DOPEZ VOS NEURONES AVEC LE CURCUMA On connaissait les propriétés antioxydantes du curcuma lorsqu’il est associé à du poivre. Des chercheurs de l’Institut de neuroscience et de médecine de Jülich (Allemagne) ont découvert que cette épice est également bonne pour le cerveau : elle favorise la prolifération des neurones, et pourrait ainsi constituer un allié de taille dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. Pensez donc à saupoudrer de curcuma vos légumes, salades, viandes et poissons.

     

    • LA GRENADE, FRUIT DU PARADIS

    Dans la tradition persane, le grenadier est l’arbre du paradis, l’arbre de vie. Et dans de nombreux mythes, la grenade symbolise la beauté, l’amour et l’abondance. Des études scientifiques ont par ailleurs prouvé les propriétés antioxydantes et régénératrices de l’huile de pépins de grenade. On comprend alors pourquoi Weleda a choisi de mettre au point son Huile régénératrice à la grenade bio. Riche en acides gras mono et polyinsaturés raffermissants et nourrissants, en polyphénols et en vitamine E, doté d’un parfum épicé, relevé d’ylang-ylang, de néroli et de davana, ce concentré de jouvence est une invitation au voyage.

     

    AVOCAT DE JOUVENCE Une étude récente de l’université de Morelia (Mexique)  a montré que l’huile d’avocat accélère l’activité des mitochondries qui luttent contre les radicaux libres, et donc contre le vieillissement de notre peau. Les chercheurs ont également constaté que la consommation régulière d’avocats abaisse le taux de cholestérol et fait disparaître certaines graisses chez les diabétiques. Trois excellentes raisons de ne plus attendre l’été pour en consommer.

     

    Source : CLES

    « Le pouvoir des mots sur notre santé Homéopathie, l’invisible en évidence »
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